最近、韓国ではダイエットをする人に向けた様々な製品がたくさん出ています(^o^)丿♡

しかし！中には食べたら良くないと言われているものも・・・

そこで、今回はダイエット中に食べたら”NG”と韓国で言われているダイエット食品をご紹介します＞＜！！

ダイエット用の炭酸飲料は、人工的な味と砂糖でいっぱいです＞＜！！

ダイエットコーラがむしろ脂肪を増やすことも(>_<)

サンディエゴで行われた”2018実験生物学連合学会”で発表された研究によると、砂糖の摂取を減らすために作った人工甘味料がむしろ肥満に繋がるという研究結果が出ているそう！！！

なので砂糖よりも人工甘味料の方が安心！と思っていた方は要注意！！

肥満や糖尿病には砂糖にしろ人口甘味料にしろ何でも適度に摂取することが重要です(^o^)丿♡

低脂肪牛乳、チーズ、そしてヨーグルトは思ったより良い食べ物ではありません！！

脂肪が除去された分、乳製品をおいしく維持するために砂糖を添加する場合があるからです＞＜！！

糖の含量を確認せず、”低脂肪”という言葉にだまされてダイエットに失敗する場合がよくあります＞＜！！

一度に多くの糖を摂取すればインスリンが急激に分泌され、体重が増える事もあるので、カロリーと脂肪含量だけを見てダイエットにいい食べ物だと判断してはいけませんよ！！！

デトックスジュースなど健康ジュースを売っている商品もたくさん増えていますよね！！

しかし！お店で買ったジュースは砂糖と防腐剤が多い可能性がある為、注意して飲まなければなりません＞＜！！

最も良いのは本人が直接作って飲むジュースです☆

お金とカロリーを一緒に節約することができて一石二鳥!(^^)!